El ejercicio, un hábito «super» saludable

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El ejercicio, un hábito «super» saludable

Saludos!. A diario en nuestra clínica hablamos a nuestros pacientes de la necesidad de hacer ejercicio para mantener la salud. En mis viajes a China quedé absolutamente maravillada al comprobar el conocimiento que la población en general tiene acerca de hábitos saludables como el  qi gong (un tipo especial de ejercicios) y la alimentación. Practicamente todo el mundo hace ejercicio a diario en su casa, en su calle y lo más común,  en los parques públicos. La gente se reune después de la jornada de trabajo en los parques y realizan actividades diversas como el tai chi, el qi gong, el ping pong o los bailes de salón. Todo es gratuito y no suelen perder tiempo en ir a sus casas para cambiarse de indumentaria; hacen el ejercicio sobre la marcha. Las personas llegan a edades avanzadas en un estado de salud óptimo y no ve se ven tan limitadas como en muchos casos de gente mayor en la población occidental. Para nosotros, los occidentales, el Tai Chi o el Qi Gong son prácticas extrañas a las que no estamos acostumbrados, aunque cada vez mas personas las practican y obtienen sus enormes beneficios. Os dejamos un enlace a un documental sobre esta facetas de China y os animamos a hacer ejercicio.

Medicina Tradicional China Documental 3/4 – YouTube

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